Awaken Your Best 7 Ways to Treat Sleep Apnea

Réveillez vos 7 meilleures façons de traiter l’apnée du sommeil

L'apnée obstructive du sommeil est le type d'apnée du sommeil le plus courant et touche plus de 85 % des personnes ayant reçu un diagnostic d'apnée du sommeil.1 Elle est causée par le relâchement des muscles de l'arrière de la gorge et interfère avec votre respiration pendant que vous dormez.

Lorsque ces muscles se détendent, vos voies respiratoires se rétrécissent
ou se ferme lorsque vous respirez. Si vos voies respiratoires sont partiellement bloquées, il en résulte souvent un ronflement. Lorsque les voies respiratoires deviennent plus obstruées, vous ne pouvez plus faire entrer suffisamment d’air dans vos poumons. Votre cerveau réagit aux niveaux plus élevés de dioxyde de carbone et aux niveaux plus faibles d’oxygène dans votre sang en vous sortant brièvement du sommeil afin que vous puissiez respirer. Votre partenaire remarquera peut-être que vous émettez un bruit de halètement ou d’étouffement.2
Cela peut arriver plusieurs fois par nuit sans que vous en soyez conscient. Vous pensez peut-être avoir dormi toute la nuit, mais l’apnée obstructive du sommeil entraîne un sommeil de mauvaise qualité et entraîne souvent une somnolence pendant la journée.1
Éveiller
D’autres symptômes de l’apnée obstructive du sommeil comprennent une mauvaise concentration, des maux de tête matinaux, une humeur dépressive, des sueurs nocturnes, une prise de poids, un manque d’énergie, des oublis, un dysfonctionnement sexuel et des mictions fréquentes la nuit.3
L'apnée centrale du sommeil est une forme plus rare d'apnée du sommeil qui touche environ 10 % des personnes souffrant d'apnée du sommeil. Cela est dû au fait que le cerveau ne parvient pas à envoyer les bons signaux aux muscles qui contrôlent la respiration. Certaines personnes souffrent d’apnée mixte du sommeil, qui est une combinaison d’apnée obstructive et centrale du sommeil.

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